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春季容易困乏怎么辦 教你幾個緩解春季困乏的好辦法

發布時間:2020-02-21 09:40:14  來源:頭條號

健康養生 中老年養生】摘要: 冬去春來,季節更替,萬物都處于慢慢蘇醒額狀態,而人也一樣。每天早上起來總是懶洋洋,拖拖沓沓很久才愿意離開船,即便是起床后,人也感到很困乏,一天都提不起精神來,這種狀態在工作場所上可十分不好受,春季才剛剛開始,應該如何緩解春季困乏這個問題呢?

 
其實,春季困乏并不是一種病態,只是剛從冬季轉變為春季,我們的身體一時之間還沒來得及適應,需要一個過渡期,雖說對身體健康沒有太大的影響,但會對工作和生活帶來不利影響,需要加以調節。
 
從醫學的角度上解釋,春困的產生是由于人們在寒冷的冬季和初春時,一直處于低溫的環境下,處于皮膚汗腺收縮,以減少體內熱量的散發的狀態,以保持體溫恒定。但在進入春季后,隨著氣溫升高,皮膚的毛孔也隨之舒張開,供血量開始增多,而供給大腦的氧相應有所減少,因而會影響到大腦的工作,進而影響人們的生物鐘,以及精神狀態,時常會出現困倦、疲乏、嗜睡的現象。那么,我們應該如何緩解春季困乏這個問題呢?
 
第一、早上起來可以通過用冷水洗臉的方法幫助清醒,還可以在感到困乏的時候使用這個辦法,臉部在受到冷刺激后很容易一下達到清醒的狀態。此外,還可以使用帶薄荷味道的牙膏刷牙漱口,再配合冷水洗臉,有助于提高機體神經系統的興奮度,從而快速回復精神奕奕的狀態。
 
第二、女性可以通過給自己畫一個精美的妝容促進一天的好心情,男士則可以通過洗澡洗頭的方式去除困意,在一天開始之際給自己一個良好的精神面貌,有助于打造一個積極有活力的心理狀態。
 

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【責任編輯:fw015 】
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